10 комуникацијских образаца који штете односима

У свакој интимној вези морамо да научимо како да разговарамо са партнерима, каже психотерапеуткиња др Марси Кол. А ово захтева од нас да развијемо оно што Кол назива интерперсоналним ИК. Направила је убрзани курс са десет процеса осмишљених да ојачају комуникацијске обрасце у нашим посвећеним односима. Опширније

Шта менструација покушава да вам каже о вашем здрављу

Када говоримо о менструацији у нашој култури, тежимо да се фокусирамо на све начине на које она може бити озбиљно непријатна, са пуно пажње посвећене емоционалним ефектима предменструалног синдрома или ПМС-а. Опширније

Зашто не губите тежину

Често прави кључ за губитак тежине и добијање енергије, бистрине и бољег расположења лежи у вашим хормонима. Сазнајте више о хормонском неуспеху. Опширније

Трејси Андерсон о томе како брзо смршати

Поклоницима, читаоцима и запосленима ТА никада не понестаје питања за Трејси Андерсон. Реч дијета је постала громобран у нашем друштву, али Андерсон и даље поставља огроман број питања; њен приступ и фитнесу и исхрани је озбиљан и чист и чист. Опширније

Када је све о њима: бити уплетен са нарцисом

Прошлог месеца смо објавили чланак о наслеђу нарцисоидних родитеља од др Робина Бермана, психијатра који практикује, ванредног професора психијатрије на УЦЛА и аутора књиге Дозвола родитељу. Рећи да је комад одјекнуо не би сасвим оправдано: погодио је нерв. И подстакао је многе накнадне е-поруке и питања, Опширније

Добра страна заљубљености - чак и ако сте у посвећеној вези

Заљубљивање у некога (у било ком узрасту) може се осећати једнако незгодно и узбудљиво, посебно када сте дубоко у себи, не можете да престанете да размишљате о њима до краја живота, и/или предмет ваше жеље се осећа као забрањена територија— тј. он/она је колега на послу или сте већ у посвећеној вези и уопште не би требало да будете заљубљени. Опширније

Разумевање кетогене дијете са високим садржајем масти - и да ли је она права за вас?

Док трендови у исхрани долазе и одлазе, исхране са високим садржајем масти – хваљене због свог потенцијала за губитак тежине и предности функције мозга – показале су се да имају извесну издржљивост. Доктор функционалне медицине Сара Готфрид често доприноси теми отпорности на губитак тежине... Опширније

Шта значе снови

Већина нас сања сваке ноћи. Наши снови су испуњени моћним сликама и живописним људима. Они су пуни супстанце. Сазнајте шта значе снови. Опширније

Водич за детоксикацију

Сваког јануара поново калибрирамо своју исхрану ка чистијем крају спектра. Прегледајте наше годишње детоксикације и пронађите најбољи програм детоксикације за вас. Опширније

Демистификација хидратације—и колико воде нам је заиста потребно

Опасности од тешке дехидрације су добро документоване - професионални спортисти и војно особље углавном то избегавају све до науке. За нас остале, здрав разум указује на то да је одржавање хидрације од суштинског значаја, са 64 унце дневно као стандард... иако нивои активности, исхрана, пол, године итд. сугеришу да је то можда мало нијансираније од то. Опширније